Hôm nay chúng ta sẽ ăn gì? 22 món trong thực đơn hàng ngày trong tuần chị em có thể thực hiện hàng ngày. 

Các bà nội trợ luôn mong muốn mang đến bữa ăn đủ chất cho mọi người mà không ngán. Tìm ra rồi, bạn sẽ nhanh chóng tìm ra 22 thực đơn các ngày trong tuần để đỡ nhức đầu trong chuyên mục 'Mẹo nấu ăn' hôm nay của Odayroi. 

1.  Thực đơn gia đình
Thực đơn 50k
Danh sách hôm nay bắt đầu bằng một bữa ăn gia đình mà mọi người đều thích. Nhưng đó không phải là tất cả. Giá của những thực đơn này chỉ từ 50.000.

Hấp dẫn, phải không? Thật khó tin khi chỉ với 50.000 đồng lại có thể mang đến những bữa ăn chất lượng, đầy đủ dinh dưỡng cho cả một gia đình. Nhưng tóm lại là Odayroi có gợi ý như sau:

Để tránh nhàm chán, thực đơn có các món thịnh soạn, món xào, súp và hơn hết là những biến tấu thú vị suốt cả tuần. Với bí quyết này, việc phối đồ cho bữa ăn chỉ còn là chuyện đơn giản với mọi người. với chị em của tôi.

Thịt hầm và trứng cút, cá tra, v.v. Hoặc chống lại sự nhàm chán với món rau xào để tăng cường năng lượng. 

Thực đơn 100k
Không ngoa khi nói rằng những món ăn ngon và hấp dẫn góp phần rất lớn vào hạnh phúc của cả gia đình. Bởi sau những giờ làm việc mệt mỏi, được ngồi bên nhau thưởng thức một bữa ăn ngon dường như là khoảnh khắc không gì sánh bằng.
Tôi biết mà, Odayroi
Từ nay, bài toán túi tiền của gia đình sẽ được giải quyết “nhanh gọn, lẹ lẹ” một cách đáng ngạc nhiên. Tất cả mọi thứ từ đùi gà chiên đến nước và salad rau bina đến súp rong biển đều có trong danh sách thực đơn này. 

2. Thực đơn giá rẻ khi bạn không đi chợ được

Chỉ với các nguyên liệu đơn giản nơi góc bếp, cộng thêm việc dễ dàng chế biến thì bạn không cần phải lo lắng quá nhiều về vấn đề sức khỏe nữa nha!

Từ cá mòi, các món khô,... cho đến các món xào sẽ khiến cho 1 ngày ở nha trở nên thật ý nghĩa.

Thực đơn tiết kiệm
Thực đơn giá dưới 100.000 là lựa chọn tốt cho các gia đình trong mùa thời thượng này. Và tuy thanh đạm nhưng lượng chất dinh dưỡng không phải là thứ bị "giảm giá" nên bạn cũng đừng quá lo lắng nhé.

Từ nay, không cần phải đến nhà hàng để dùng bữa vì bạn có thể thưởng thức các món ăn hấp dẫn trong sự thoải mái ngay tại chính ngôi nhà ấm áp của mình.

Thực đơn cuối tuần không tốn kém, món đặc biệt hàng ngày như cá thu, cá rô phi hay rau xanh tươi đều có trong gợi ý dưới đây. 

Thực đơn giá rẻ
Thực đơn bình dân là lựa chọn tốt nhất cho mọi người trong thời điểm kinh tế khó khăn. Vậy thì hãy dành ít phút cùng Odayroi trổ tài với cả nhà nhé.

Với mức giá rất phải chăng chỉ từ 50.000 đến 100.000 là bạn đã có thể chuẩn bị một bữa ăn nóng hổi, ​​thơm ngon và đầy đủ chất dinh dưỡng.

Còn gì tuyệt vời hơn khi được thưởng thức những món ăn ngon trong một ngày 'xả hơi'? Điều này thực sự tuyệt vời.

Giá cả hợp lý, nhưng có rất nhiều món trong thực đơn mà mọi người sẽ thích, chẳng hạn như dưa và thịt ba chỉ nướng. 

3. Thực đơn theo buổi

Buổi sáng

Nhiều người bận rộn đến mức bỏ luôn bữa sáng nhưng lại không nhận ra rằng bữa sáng là bữa vô cùng quan trọng không được xem nhẹ.

Vì vậy, không thể không góp mặt trong danh sách những món ăn sáng mang đậm hương vị ẩm thực dân tộc mà mọi người có thể lựa chọn.

Bạn có thể chuyển từ món khô sang món nước rồi đến món xôi và cả những món ăn sáng giúp tăng cường năng lượng bất ngờ. 

Buổi trưa

Buổi trưa cũng quan trọng không kém buổi sáng, là thời điểm bạn có thể nạp lại năng lượng để bắt đầu buổi chiều đầy năng lượng.

Ngay cả khi bạn không có nhiều thời gian, những gợi ý dưới đây của Odayroi sẽ giúp bạn làm được điều đó.

Đắm chìm trong muôn vàn hương vị thơm ngon với những đổi mới không ai lường trước được. Nghĩ lại thì ai mà không thích không chỉ những món ăn ngon, súp mà còn cả những món tráng miệng? 

Buổi tối

Buổi tối luôn là khoảng thời gian tuyệt vời và là khoảng thời gian mà không ai trong gia đình muốn bỏ lỡ. Chính vì thế các bà nội trợ luôn mong muốn mang đến những món ăn ngon và làm hài lòng tất cả mọi người.

Nhưng ngoài hương vị khó cưỡng mà bạn có thể thưởng thức đến giọt cuối cùng, mối quan tâm lớn của mọi người là chi phí. Tuy nhiên, những gợi ý dưới 70.000 sau đây là sự lựa chọn lý tưởng dành cho bạn.

Thực đơn buổi tối không hề nhàm chán mà ngược lại còn rất thú vị, hấp dẫn và đảm bảo bạn sẽ khiến cả nhà cười nghiêng ngả mỗi khi thưởng thức những món ngon này. Từ canh chua, thịt kho đến cá chiên, bạn sẽ được trải nghiệm một bữa tiệc trên cả tuyệt vời.

4. Thực đơn cho người ăn chay

Thực đơn ăn chay

Nếu danh sách hôm nay không giới thiệu với mọi người thực đơn chỉ dành cho người ăn chay thì quả là thiếu sót. Nếu muốn khám phá hương vị mới của mâm cơm chay, bạn hãy trổ tài vào bếp nhé.

Các món chay chỉ là sự kết hợp giữa các loại rau và nấm nhưng hương vị của nó có thể sánh ngang với các món mặn khác.

Hãy thoải mái lựa chọn giữa thực đơn thanh đạm hoặc chay mát mẻ để giúp mọi người giải trí. Đặc biệt nhớ chuẩn bị thêm trái cây hoặc sữa đậu nành để mâm cơm thêm hoàn hảo nhé. 

Thực đơn ăn chay theo giá

Thực phẩm chay trước đây có thể không phổ biến lắm, nhưng sức hấp dẫn của nó ngày càng trở nên rõ ràng và không nên xem nhẹ.
Tiết kiệm, không quá dầu mỡ mà chỉ dưới 70.000 thì quá hấp dẫn phải không nào?
Nhiều sự kết hợp đa dạng như canh mướp đắng chay, rau xào, nậm pịa chay hầm sẽ đánh thức bạn dù là người dậy muộn. 

5. Thực đơn theo mùa

Thực đơn ngày hè

Đó không chỉ là ngày hè để bạn có thể thư giãn sau một ngày bận rộn, mà còn là lúc các thành viên quây quần trò chuyện, vui chơi.

Và để khoảnh khắc ấy thêm trọn vẹn, sao bạn không thưởng thức những món ăn ngon và hấp dẫn, cùng xem nhé.

Điều thú vị ở những thực đơn dưới đây là chúng sẽ bồi bổ và sảng khoái cơ thể, giúp bạn nạp đủ năng lượng để bắt đầu một ngày làm việc hay ngày vui bên gia đình tốt hơn.

Và nếu bạn đang tìm kiếm một số món ăn ngon, mang hương vị địa phương, mộc mạc, hãy thử thực đơn mộc mạc, chẳng hạn như cá bống kho tộ hoặc đậu nướng! 

Thực đơn ngày mưa

Điều hạnh phúc nhất đối với mọi người vào một ngày mưa là gì? Đối với Odayroi, câu trả lời là bạn hãy ở nhà và thưởng thức những món ăn thơm ngon, nóng hổi trên mâm cơm gia đình.

Điều đơn giản này không phải là khó khăn. Bởi dưới đây là một số gợi ý bạn có thể trổ tài để “hâm nóng” người thân bằng những món ăn ngon.

Những thực đơn với những cái tên nghe rất “kiêu” như B. Thực đơn bổ dưỡng, thực đơn cay ngon,… Tất cả đều khiến bạn ngất ngây.

Với thực đơn đa dạng gồm các món mặn, canh và trái cây tươi tráng miệng, chúng tôi luôn sẵn sàng cho bữa tối cả gia đình cùng thưởng thức ngay tại nhà. 

Thực đơn ngày lạnh

Vào một ngày lạnh giá, tốt nhất là quây quần bên bữa ăn với người mà bạn quan tâm. Biết được điều này, hôm nay Odayroi sẽ sớm tung ra menu của mình để thổi bay cái lạnh.

Mỗi mâm cơm đầy ắp những món ăn giàu dinh dưỡng, và những thực đơn này còn cung cấp nhiều sự kết hợp khác nhau bao gồm hải sản, sò, ốc hay các chất dinh dưỡng giàu đạm khác.

Chỉ cần nghe đến từ đó thôi là bạn đã cảm thấy một sức hấp dẫn khó cưỡng rồi! Bạn có thể thưởng thức những món ăn ngon như thể bạn đang ở trong một nhà hàng sang trọng.

Hãy xem những gợi ý dưới đây và trổ tài nhé, cá là cả nhà bạn sẽ muốn ăn mãi không chán cho mà xem! 

Thực đơn ngày nắng nóng

Mảnh đất hình chữ S tuy nhỏ nhưng khí hậu mỗi nơi mỗi khác rất nhiều. Và phổ biến nhất, mỗi khu vực tiếp xúc với nhiệt độ rất cao.

Vì vậy, không quá khó hiểu khi vào những ngày thời tiết thay đổi như vậy, con người cảm thấy chán ăn, lúc nào cũng cảm thấy mệt mỏi, không còn năng lượng để làm việc. Trong trường hợp như vậy, hãy nạp năng lượng bằng những món ăn ngon và hấp dẫn. Một thực đơn đẹp mắt xuất hiện vào một ngày nắng nóng!

Những gợi ý đơn giản và dễ dàng này sẽ giúp bạn quên đi cái nóng mà lại có thể thực hiện rất nhanh chóng.

Các món ăn như cá hồi, tôm chiên... Thêm trái cây mát lạnh tráng miệng sẽ khiến món ăn càng thêm sảng khoái. Đáng để thử.

6. Thực đơn 3 miền

Thực đơn gia đình miền Bắc

Ẩm thực của chúng tôi được biết đến trên toàn cầu và đặc biệt do văn hóa độc đáo của từng vùng. Nhớ tham khảo thực đơn gia đình miền Bắc của Odayroi trước nhé!

Ẩm thực miền Bắc luôn toát lên một sự thanh nhẹ và thanh đạm khó tả. Ẩm thực miền Bắc sử dụng những nguyên liệu gần gũi với cuộc sống hàng ngày đầy sức quyến rũ nồng nàn.

Quá bận rộn? Những món đơn giản trong thực đơn như đậu phụ chiên giòn và súp khoai môn gợi lên nỗi nhớ về hương vị dân dã của vùng. Phía bắc. Hoặc phức tạp hơn, bạn có thể thử những cách như lên thực đơn bắt mắt hay thực đơn hấp dẫn, ngon miệng để mang đến bữa ăn “thật” cho cả nhà. 

Thực đơn gia đình miền Trung

Điều tiếp theo chúng tôi sẽ giới thiệu đến bạn là Thực Đơn Gia Đình Miền Trung. Vùng trung du là vùng đất đầy nắng và gió, cuộc sống chúng tôi luôn sống khó khăn, nhưng chính vì thế chúng tôi không bao giờ quên “đánh bóng” món ăn của mình.

Các món ăn miền trung có một số vị ngọt, nhưng những món mặn và cay hơn được khuyến khích. Nhưng để tìm lại hương vị ấy, hãy tham khảo thực đơn dưới đây của Odayroi nhé!

Thực đơn gia đình miền Nam

Tất nhiên, không có gì khác ngoài tên gia đình để hoàn thành thực đơn ba miền! Anh ấy luôn mặc những bộ quần áo giản dị, nhưng thức ăn luôn nóng hổi, ​​và nó khiến vị giác của anh ấy ngạc nhiên khi anh ấy “xào lên và ăn”.

Dù không mất nhiều thời gian chuẩn bị nhưng những món ăn mang hương vị Nam Bộ luôn 'thở' bằng bàn tay đơn giản và làm say lòng bất cứ ai.

Gợi ý thực đơn dưới đây giúp phái đẹp có thêm nhiều lựa chọn cho bữa tối phong phú và hấp dẫn hơn.

Bao nhiêu cái tên quen thuộc mang hương vị Nam Bộ tinh túy sẽ xuất hiện trong thực đơn lần này? B. mắm cá lóc, mắm chiên, v.v. Nóng lòng muốn nghe điều này? 

7. Thực đơn theo nhu cầu

Cơm trưa văn phòng

Khi bạn đi ăn ở nhà hàng trong giờ nghỉ trưa, thật khó để cưỡng lại cảm giác tự nấu ăn và sự nhàm chán vô tận. Tuy nhiên, vấn đề tưởng chừng phức tạp này thực ra lại rất dễ giải quyết.

Nếu còn phân vân, hãy cùng tham khảo gợi ý thực đơn cơm trưa văn phòng dễ làm, nhanh gọn mà đầy đủ dinh dưỡng sẽ giúp mọi người đi làm.

Từ thực đơn văn phòng đơn giản đến phương pháp hỗ trợ ăn kiêng độc đáo là nội dung rất chi tiết mà ai cũng có thể dễ dàng áp dụng vào thực tế.

Chúng tôi cung cấp nhiều sự kết hợp giữa cơm trắng mềm và các món ăn đầy hương vị như phi lê mực và cánh gà chiên. Với món súp nóng cốt yếu, bữa trưa công ty không còn khó khăn nữa. 

Thực đơn cho sinh viên

Sinh viên bận rộn với giảng đường và công việc bán thời gian để tích lũy kinh nghiệm quý báu giúp ích cho họ trong sự nghiệp tương lai, vì vậy những bữa ăn đầy đủ chất dinh dưỡng là rất cần thiết. Rất quan trọng.

Nhưng một vấn đề nan giải khác là thực phẩm tốt phải có giá cả phải chăng. Đừng quá lo lắng. Odayroi sẽ sớm tung ra nhiều menu với giá chỉ 50.000 yên với chất lượng đảm bảo.

Những thực đơn này đáp ứng hoàn hảo mong muốn bấy lâu nay của mọi người là “ngon, bổ, rẻ”. Thêm vào đó, nó rất dễ thực hiện, phù hợp với những sinh viên bận rộn.

Hầu hết thực đơn dưới đây đều rất đơn giản nhưng bố cục các món lại rất hài hòa. Thịt trắng luộc mềm chấm cà muối, trứng chiên nước mắm, đậu xanh rang cháy tỏi... thật hấp dẫn. 

Thực đơn 1 người ăn

Những người sống một mình và không có gia đình trực tiếp có thể chọn ăn ở nhà hàng vì nó nhanh chóng và rất thuận tiện.

Nhưng đôi khi mong muốn được ăn đồ nấu ở nhà có thể rất mạnh mẽ. Chà, với thực đơn dành cho một người dưới đây, Odayroi sẽ giải quyết vấn đề này chỉ trong một nốt nhạc.

Chỉ với dưới 50.000 đô la, bất kỳ ai cũng có thể thể hiện tài năng chuẩn bị những bữa ăn tuyệt vời của mình. Bạn không cần quá cầu kỳ nhưng những gợi ý sau đây sẽ khiến bữa ăn của bạn càng thêm hấp dẫn.

Từ những món ăn đơn giản, phong phú đến các món đặc sản của vùng như thịt ba chỉ kho tiêu, bí đao và món hầm rau dền đơn giản, luôn có thứ gì đó dành cho tất cả mọi người. 

Thực đơn 2 người ăn

Chúng tôi đã tổng hợp rất nhiều thực đơn ngon từ đơn giản đến phức tạp hay dành cho cả gia đình. Vậy tại sao không có thực đơn cho hai người?

Nó được coi là thực đơn bữa tối đơn giản nhất mà ai cũng có thể ăn được. Thật tuyệt khi có thể có một bữa ăn thịnh soạn với giá dưới 100.000 yên!

Với giá cả tăng lên từng ngày, bạn có nhiều sự lựa chọn, vì vậy những gợi ý dưới đây là tốt nhất cho bạn.

Nhưng đừng lo lắng nếu thức ăn hấp dẫn. Bởi không chỉ ngon mà còn có chất lượng và giá trị dinh dưỡng rất cao. Từ những món canh ngon như canh gà sả ớt đến thịt cuốn lá lốt. 

Thực đơn cho người bận rộn

Chúng tôi đã tổng hợp rất nhiều thực đơn ngon từ đơn giản đến phức tạp hay dành cho cả gia đình. Vậy tại sao không có thực đơn cho hai người?

Nó được coi là thực đơn bữa tối đơn giản nhất mà ai cũng có thể ăn được. Thật tuyệt khi có thể có một bữa ăn thịnh soạn với giá dưới 100.000 yên!

Với giá cả tăng lên từng ngày, bạn có nhiều sự lựa chọn, vì vậy những gợi ý dưới đây là tốt nhất cho bạn.

Nhưng đừng lo lắng nếu thức ăn hấp dẫn. Bởi không chỉ ngon mà còn có chất lượng và giá trị dinh dưỡng rất cao. Từ những món canh ngon như canh gà sả ớt đến thịt cuốn lá lốt. 

Odayroi vừa giới thiệu người 22 thực đơn hằng ngày cho cả tuần vừa thơm ngon, hấp dẫn mà lại còn quá đủ chất dinh dưỡng. Và từ giờ các chị em không cần phải băn khoăn lo lắng về việc "hôm nay ăn gì?" nữa rồi nhé!